Rubrique
Santé : faire du vélo après 60 ans quand on est suivi médicalement
Vélo et arthrose, prothèse, cœur, ostéoporose : ce que disent les recommandations officielles. Des repères pour préparer la discussion avec votre médecin.
Photo : zeliha turk, licence Unsplash.
Arthrose, prothèse, cœur qui demande à être surveillé, traitement au long cours : à partir d’un certain âge, beaucoup de cyclistes ont un suivi médical. Ce n’est pas une raison pour ranger le vélo. C’est une raison pour savoir ce que disent les autorités de santé, et quelles questions poser à son médecin avant de repartir.
Chaque fiche de cette rubrique résume des recommandations publiques (Haute Autorité de santé, Assurance Maladie, Organisation mondiale de la santé, sociétés savantes), cite ses sources avec leur date et indique les signes qui doivent faire arrêter l’effort. Aucune ne remplace l’avis de votre médecin traitant, de votre chirurgien ou de votre kinésithérapeute, qui connaissent votre situation.
Par où commencer
- Faut-il voir son médecin avant de reprendre ? Les trois niveaux d’effort de la HAS, et les questions à préparer pour le rendez-vous.
- Combien de vélo par semaine après 65 ans : les repères d’activité physique, traduits en sorties.
- Le vélo sur ordonnance : qui peut le prescrire, qui encadre les séances, et ce qui est remboursé.
Après une opération ou avec une articulation fragile
- Le vélo après une prothèse de hanche : quand reprendre, et le geste à surveiller pour monter sur le vélo.
- Le vélo après une prothèse de genou : du vélo d’appartement à la route.
- Pédaler avec de l’arthrose au genou : ce que recommandent la HAS et l’Assurance Maladie, et quand s’arrêter.
En cas de douleur thoracique, de malaise ou d’essoufflement inhabituel à vélo, arrêtez-vous et appelez le 15.
Les guides
SantéCombien de vélo par semaine après 60 ans ? Les repères officiels
Endurance, équilibre, renforcement, souplesse : les repères de l'OMS et de l'Assurance Maladie pour les plus de 65 ans, et ce que le vélo en couvre.
SantéFaut-il voir son médecin avant de reprendre le vélo après 60 ans ?
Effort léger, modéré ou intense : ce que dit la HAS, ce que rappellent les cardiologues, ce que demande un club FFVélo, et les questions à préparer.
SantéReprendre le vélo après 60 ans avec une prothèse de genou
Ce que disent l'Assurance Maladie et un guide hospitalier sur le vélo après une prothèse de genou, les questions à poser et les signes qui doivent alerter.
SantéVélo et arthrose du genou après 60 ans : ce que disent la HAS et l'Assurance Maladie
La HAS cite le cyclisme parmi les activités possibles avec une arthrose. Ce qu'elle recommande, quand s'arrêter, et ce qu'il faut demander à votre médecin.
SantéLe vélo sur ordonnance après 60 ans : qui y a droit, qui encadre, ce qui est remboursé
Activité physique adaptée : qui la prescrit, pour quelles situations après 60 ans, qui encadre les séances de vélo, et ce qui est remboursé (souvent rien).
SantéVélo et cœur après 60 ans : maladie cardiaque, facteurs de risque, ce que disent les cardiologues
Maladie coronaire, insuffisance cardiaque, facteurs de risque : ce que disent la HAS, les cardiologues et l'ESC sur le vélo, et quand appeler le 15.
SantéVélo et diabète après 60 ans : hypoglycémie, pieds, ce que disent la HAS et l'Assurance Maladie
Diabète et vélo après 60 ans : qui risque une hypoglycémie, quoi emporter, que faire si elle survient en selle, soin des pieds. Les repères de la HAS et d'ameli.
SantéReprendre le vélo après 60 ans avec une prothèse de hanche
Ce que disent l'Assurance Maladie et la HAS sur la reprise du vélo après une prothèse de hanche, et les questions à poser à votre chirurgien.
SantéVélo et ostéoporose après 60 ans
Le vélo renforce-t-il les os ? Ce qu'en disent l'Assurance Maladie, l'Inserm et le GRIO, le vrai risque, la chute, et les questions pour votre médecin.