Idées de sorties à vélo avec ses petits-enfants après 60 ans

Une fois la première balade réussie, la question arrive vite : on va où, la prochaine fois ? Voici des idées de sorties classées par type, avec pour chacune l’âge d’enfant qui s’y prête et l’effort qu’elle vous demande. Aucune ne demande d’être un grand sportif.

Ces idées prolongent notre vue d’ensemble pour grands-parents cyclistes, qui détaille la sécurité et le rythme selon l’âge. Le casque reste obligatoire pour l’enfant de moins de 12 ans dans chacune d’elles.

La voie verte, par petits bouts

C’est la sortie la plus simple. France Vélo Tourisme décrit la voie verte comme « un aménagement dédié aux déplacements non motorisés », où les vélos côtoient « piétons, rollers et parfois cavaliers ». Le même site ajoute que « les anciennes voies ferrées sont particulièrement ludiques » : ponts, tunnels, anciennes gares donnent des repères aux enfants.

L’intérêt pour vous, c’est la liberté. On part, on roule jusqu’au prochain repère, et on fait demi-tour quand l’un des deux fatigue. Pas de boucle à terminer coûte que coûte.

• Pour un tout-petit sur draisienne ou petit vélo : un tronçon court, et vous marchez à côté de lui. Les piétons sont admis sur une voie verte, vous êtes donc à votre place.
• Pour un enfant qui roule bien : un aller jusqu’à un repère choisi sur la carte (un pont, une écluse), puis retour.
• Si vous êtes moins en forme ce jour-là : gardez le même endroit et raccourcissez. L’enfant ne compte pas les kilomètres, il retient ce qu’il a vu.

Un but au bout du chemin

Un enfant pédale pour arriver quelque part, rarement pour rouler. Choisissez la destination avant le parcours : la boulangerie du village voisin, une aire de jeux, un étang où regarder les canards, une ferme qui vend du lait ou des œufs. Annoncez-la au départ et rappelez-la quand l’énergie baisse.

Pour des buts plus ambitieux, deux réseaux existent. La marque nationale Accueil Vélo regroupe des hébergements, loueurs, réparateurs, offices de tourisme et « sites de visite et de loisirs », qui s’engagent notamment à se situer « à moins de 5 km de l’itinéraire » cyclable. Le projet Vélo & Fromages, porté par l’Assemblée des Départements de France, le Cniel, ADN Tourisme et Vélo & Territoires, propose des visites de lieux fromagers « le long d’itinéraires cyclables existants ». Vérifiez les horaires d’ouverture avant de partir : rien de plus décevant qu’une porte fermée au bout de l’effort.

Des jeux en route

Les jeux font passer les kilomètres. Quelques idées qui ne demandent aucun matériel :

• compter les ponts, les vaches ou les vélos rouges croisés en chemin ;
• chercher une liste d’objets annoncée au départ : une plume, une feuille jaune, un caillou rond ;
• laisser l’enfant choisir à chaque embranchement, carte en main, s’il sait la lire ;
• prendre une photo au même endroit à chaque sortie, pour voir les saisons changer.

Les jeux d’adresse (slalom, freinage sur une ligne tracée à la craie) se font à l’arrêt de la balade, dans un endroit fermé et sans circulation. Ce sont aussi des petits exercices d’équilibre très utiles pour un enfant qui débute.

Une règle simple : le jeu s’arrête à chaque croisement avec une route. On se regroupe, on regarde, on traverse.

Le pique-nique à vélo

Le pique-nique transforme une balade en sortie. Il demande un peu d’organisation : un sac à dos léger ou une sacoche, de l’eau en quantité, des aliments qui supportent d’être secoués. Faites porter à l’enfant un petit sac avec son propre goûter : il en sera fier.

Choisissez le lieu à l’avance, à l’ombre si possible. La HAS recommande de ne pas pratiquer d’activité physique « en cas de fortes chaleurs » et de boire sans attendre la soif. En été, partez le matin et pique-niquez avant les heures chaudes.

La sortie à la journée

C’est l’étape suivante, à réserver aux enfants qui roulent déjà avec aisance et à vous si vous en avez l’habitude. La FFVélo donne des plafonds : « optez pour une distance ne dépassant pas 40 kilomètres » à partir de 12 ans, et « limitez la sortie à 30 kilomètres par jour » pour les plus jeunes. Ce sont des maximums, pas des objectifs.

Une journée réussie alterne rouler, visiter et se reposer. Prévoyez une solution de repli : un parent qui peut venir vous chercher, ou un point de demi-tour. La FFVélo conseille aussi de commencer face au vent, pour que le retour soit plus facile.

Avant une journée entière, relisez la liste pour préparer la sortie : itinéraire, pauses, équipement, ce qu’il faut emporter.

Après la sortie

Le retour est un moment à part. Regarder les photos, montrer le trajet sur la carte, raconter la journée aux parents. C’est aussi l’occasion de lui parler de vos balades d’autrefois : où vous rouliez à son âge, avec qui, sur quel vélo.

Et si ces sorties vous donnent envie de rouler plus souvent, entre adultes et à votre rythme, notre rubrique consacrée aux sorties entre adultes et en club vous aide à trouver avec qui partir.