Balade à vélo avec ses petits-enfants après 60 ans : préparer la sortie

Une balade avec un petit-enfant se joue souvent avant le départ. Un itinéraire bien choisi, des pauses prévues et un casque bien attaché, et la sortie devient un bon moment pour tous les deux. Cette page vous aide à la préparer concrètement, étape par étape.

Elle complète notre guide pour rouler avec vos petits-enfants, qui explique ce qui change selon l’âge de l’enfant et ce que vous pouvez partager au-delà de la balade. Ici, on part du principe que l’enfant pédale déjà seul, ou qu’il voyage comme passager.

Choisir l’itinéraire

Le meilleur terrain pour une première sortie est une voie verte. Le Code de la route la définit comme une « route exclusivement réservée à la circulation des véhicules non motorisés » : pas de voitures, donc, mais des piétons, des rollers et d’autres cyclistes. Les chemins de halage et les anciennes voies ferrées sont souvent plats, ce qui ménage les petites jambes comme les vôtres.

Sur le site de France Vélo Tourisme, un filtre « En famille » permet de sélectionner des parcours qui empruntent, selon le site, 90 % de voies sécurisées, sans relief notable. Si vous restez près de chez vous, la FFVélo conseille de privilégier « les pistes cyclables, les voies vertes ou les routes à faible circulation ».

Avant de partir, regardez la carte. Trois choses comptent plus que la beauté du paysage :

• les croisements avec des routes, où il faudra s’arrêter et traverser à pied si besoin ;
• un endroit pour la pause : banc, ombre, aire de jeux, toilettes ;
• une possibilité de faire demi-tour ou d’écourter, si la fatigue arrive plus tôt que prévu.

Combien de temps, combien de kilomètres

France Vélo Tourisme donne des repères de distance par jour pour un voyage à vélo en famille : 5 à 10 km de 3 à 5 ans, 10 à 20 km de 6 à 8 ans, 20 à 40 km de 9 à 12 ans. Ce sont des journées entières de voyage. Pour une balade d’un après-midi, visez nettement moins : il faut garder des forces pour le retour.

La même source le résume ainsi : « Le rythme de votre enfant prime, au risque de le décourager. » Le vôtre compte aussi. Si vous n’avez pas roulé depuis longtemps, la Haute Autorité de santé recommande un avis médical avant une activité d’intensité modérée, et elle y range le vélo de loisir. Faites d’abord le parcours seul, ou une version courte, pour savoir comment vous vous sentez.

Prévoir les pauses

« Faites des pauses régulières », conseille France Vélo Tourisme, qui recommande aussi d’inciter les enfants « à boire régulièrement, même s’ils n’en font pas la demande ». La consigne vaut pour vous : selon la HAS, la sensation de soif « s’émousse avec l’âge ».

Une pause est aussi un but. Annoncez-la à l’avance, par exemple le goûter au pont : l’enfant pédale mieux quand il sait où il va. Évitez les jours de forte chaleur et les heures les plus chaudes.

L’équipement de l’enfant

Le casque est la seule obligation propre à l’enfant. Service-Public est clair : « Le port du casque est obligatoire avant l’âge de 12 ans pour circuler à vélo. » Le Code de la route ajoute : « Ce casque doit être attaché. » Et c’est à vous d’y veiller : « l’adulte qui transporte l’enfant ou qui l’accompagne doit s’en assurer ». L’amende forfaitaire est de 135 €. Vérifiez qu’il est à sa taille et que la sangle est fermée avant chaque départ, y compris s’il est assis dans un siège ou une remorque.

Pour un enfant passager, le choix entre siège et remorque dépend de son âge et de votre vélo : demandez conseil à un vélociste ou un atelier, et faites un essai à vide avant la vraie sortie.

Si la balade se prolonge hors agglomération à la tombée du jour ou par mauvaise visibilité, le gilet de haute visibilité devient obligatoire pour tout conducteur et passager d’un cycle, enfants compris.

Pour vous, le casque n’est pas obligatoire. La Sécurité routière rappelle toutefois qu’il est « fortement recommandé d’en porter un à votre taille ». C’est aussi un bon exemple à donner.

En route : qui roule où

Avec deux adultes, la FFVélo propose une organisation simple : « Un adulte à l’avant peut donner le rythme », et « l’adulte à l’arrière peut donner des avertissements pour ralentir si nécessaire ». Si la circulation l’impose, on roule en file indienne.

Seul avec un enfant, mettez-vous d’accord sur quelques mots avant de partir : « stop », « on se range », « attends-moi au prochain banc ». Ne portez ni écouteurs ni oreillette, comme le demande la Sécurité routière : vous devez l’entendre.

En ville, un enfant de moins de huit ans peut rouler sur le trottoir, au pas, sans gêner les piétons, sauf interdiction locale. Vous ne pouvez pas l’y suivre à vélo. Marchez à côté de lui en poussant le vôtre, ou choisissez un autre trajet.

Ce qu’il faut emporter

La FFVélo cite les outils et « une pompe en cas de crevaison », « vos papiers d’identité, de l’argent et de quoi vous orienter ». La HAS conseille, si vous n’êtes pas accompagné d’un autre adulte, d’avoir un téléphone portable pour alerter en cas de besoin. Voici une liste à cocher :

• le casque de l’enfant, réglé, et le vôtre
• de l’eau pour chacun, et un en-cas (fruits secs, barres de céréales)
• une pompe, une chambre à air ou une rustine
• un téléphone chargé et le numéro des parents
• vos papiers, un peu d’argent, la carte du parcours
• un vêtement de pluie et de quoi se protéger du soleil
• les gilets si vous risquez de rentrer à la nuit tombante

Et ensuite

Si la balade a plu, l’enfant voudra recommencer. Pour varier les plaisirs, piochez dans nos idées de buts de balade adaptées à son âge. Et s’il roule encore avec des petites roues, commencez par ses premiers tours de roue sans aide dans un endroit fermé, bien avant de partir sur une voie verte.